活动详情

幸福人生工作坊 | 线上直播 · 寻找内心平静

幸福人生工作坊 · 线上直播

探索幸福的本质，学习如何在快节奏的现代生活中找到内心的平静

🧘 正念静心 💡 幸福心理学 🌙 线上深度体验 🎁 回放+社群陪伴

📖 工作坊简介

幸福并非偶然，而是一种可以习得的能力。本次线上直播工作坊融合积极心理学、正念认知与情绪调节方法，帮助学员在忙碌生活中重获内在平衡。通过理论讲解、呼吸练习、幸福日志等实用工具，引领你觉察幸福本源，提升生活满意度。适合所有渴望内心安定、探索生命意义的现代人。

⏰ 直播信息

🎥 线上直播·互动答疑

📅 日期2026/06/20 (周六)

⏱️ 时间19:30 - 21:30 (晚间2小时)

📍 参与方式线上直播间 (腾讯会议/小鹅通)

🎯 活动形式直播授课+冥想引导+互动答疑

👥 报名进度67 / 100 人

剩余名额 33 / 限额100人，满员即止

已有67位伙伴加入，一起探索幸福本源。

📄 电子参与证书 🎁 幸福练习手册PDF 🤝 14天幸福打卡社群

👩‍🏫 带领讲师

📘

李老师 心理学硕士 · 幸福人生课程研发者

专注于积极心理学与正念领域研究逾12年，研发《幸福人生训练营》等系列课程，累计带领线上工作坊80+场，学员超过2万人。授课风格温暖通透，擅于将心理学理论转化为生活实践，帮助学员在压力中重拾内在宁静。

✨ 工作坊核心模块

🧠 幸福的科学：PERMA模型解析
🌿 正念呼吸与情绪觉察练习
📝 感恩日记与优势挖掘实践

💬 打破焦虑循环的认知重构
🏡 建立日常生活幸福仪式
🎯 个人幸福行动蓝图规划

📌 工作坊包含：直播课程+互动答疑+电子版练习手册+14天社群打卡支持（提供回放30天）

💫 晚间线上 · 幸福旅程

🌙

19:30-19:50

开场 & 幸福心念

正念呼吸·联结当下

🧠

19:50-20:40

幸福科学+互动练习

理论解析·小小组讨论

🌿

20:40-21:10

正念冥想 & 情绪释放

静心引导·身体扫描

💬

21:10-21:30

答疑 & 幸福行动承诺

互动问答·结课仪式

👥 适合人群 & 内心收获

🎯 适合谁

感到焦虑、压力大的都市人群
渴望提升幸福感与内在平静者
对正念、积极心理学感兴趣的你
希望平衡工作与生活的现代人

🌟 你将收获

科学理解幸福的核心要素
随时可用的情绪调节与正念技巧
建立个人幸福习惯的行动方案
14天社群陪伴，持续成长

🌱 公益体验价 & 无限回放 | 为了让更多人体验幸福方法，本次线上工作坊采用普惠价格。报名成功即可获得30天课程回放及电子资料包。

🏢 主办方：爱方得幸福心理中心 🤝 学术支持：幸福心理学研究会

*直播链接将在报名后推送，请留意短信/微信

📱 微信咨询

长按或扫码添加企微咨询

🎧 温馨提示：请提前下载直播软件（腾讯会议），建议佩戴耳机获得更好体验。课程提供30天回放，报名后恕不退款但可转让名额。如遇问题请添加助教微信。

❤️ 向内探索，拥抱平静的幸福 🌼 陪伴式成长幸福不孤单

活动简介

探索幸福的本质，学习如何在快节奏的现代生活中找到内心的平静与满足。适合所有追求内心成长的伙伴。

主办方

李老师 - 心理学硕士，幸福人生课程研发者

幸福人生工作坊 - 线上直播